Казалось бы, что может быть проще — купить весы и контролировать массу своего тела. Но все гораздо сложнее. Скажем, после периода активных тренировок масса тела может и не измениться, в отличие от качественного состава. Согласитесь, не все равно, что именно столько весит: жир или мышцы. Узнать, из чего именно вы состоите (точнее, процентное соотношение разных тканей) помогут умные весы. 

Как работают умные весы?

Принцип работы практически у всех один: биоимпендансный анализ. Проще говоря, весы пропускают через ваше тело небольшой электрический заряд, при этом контролируют его прохождение. Разные ткани имеют разное сопротивление — анализируя его, гаджет делает выводы о процентном содержании мышц, жира, костей и жидкости. 

Самые простые модели весов имеют только два контакта, на которые вы встаете босыми ногами. Более продвинутые оснащены дополнительной стойкой, на которой находятся еще два — для рук. Таким образом, они имеют возможность ценить не только общее состояние, но и выдать детализированную раскладку. Например, Beurer Super Precision BF1000 анализируют составляющие по каждой руке и ноге, а также корпусу. Такие подробные данные важны для тех, кто серьезно занимается спортом. 

Нормы в зависимости от пола и возраста — разные. Приложение Beurer HealthManager удобно визуализирует данные, иначе надо было бы сверять их с таблицей. У нашего редактора почти все параметры — в «зеленой» зоне. 

Функции умных весов: на какие обратить внимание

Самые простые модели весов после анализа сохраняют данные в память и демонстрируют их при следующем взвешивании. Гораздо более интересны те, которые имеют синхронизацию со смартфоном. Собственно, функциональность весов в большинстве случаев определяется возможностями приложения. Что здесь может быть интересного? 

Сохранение результатов в памяти. Есть практически у всех моделей, кроме самых простых. Обычно данные можно просматривать в виде дневника. 

Многопользовательский режим. Понятно, что одним приборов могут пользоваться несколько человек. Их количество в разных весах — от 5 до 100. 

Автораспознавание пользователя. Некоторые модели умеют узнавать пользователя по его параметрам. Полезная функция, с которой вам не надо находить себя в списке. 

Установка целей. Тот же Beurer Super Precision BF1000 позволяет не только контролировать параметры, но и следить за прогрессом относительно заложенной цели (например, определенного веса). Приложение также рассчитывает BMR (количество калорий, которое необходимо вашему организму в режиме покоя) и AMR (то же с учетом физической активности). 

Несколько важных правил при взвешивании

Точность показаний зависит не только от самого устройства, но и от правильности его использования. Вот несколько несложных правил, которые необходимо соблюдать при взвешивании. 

• Следите, чтобы поверхность была сухой. Это важно, потому что при работе используются электрические импульсы. 
• Вставайте на платформу босыми ногами. Иначе никаких замеров устройство провести не сможет. 
• Взвешивайтесь всегда в одно и то же время. Согласитесь, сытный обед может повлиять на показатели. 
• Избегайте лишних касаний. Если модель замеряет показания в сегментах (руках, ногах, корпусе), очень важно правильное расположение тела. Колени и бедра не должны касаться друг друга (в крайнем случае можно использовать гимнастический коврик как диэлектрик), локтями рук нельзя касаться тела при замере. 

Какие весы купить: топ оптимальных моделей

Выбор достаточно большой (особенно простых весов), но мы остановились вот на этих моделях. 

Beurer Super Precision BF1000 

Собственно, те самые весы, о которых шла речь раньше. Стоят недешево, но имеют максимальный набор функций среди аналогичных устройства. Выполнены в виде платформы со стеклянной поверхностью, к которой крепится вертикальная разборная стойка. Показывают жировую и костную массу, долю влаги и мышечной ткани, а также потребность в калориях.

Для работы с приложением нужен смартфон с iOS 10.0 или Android 5.0 (или версии выше). В принципе показания можно увидеть и на экране, он достаточно большой и имеет подсветку. Но в приложении все гораздо удобнее: можно наблюдать за динамикой в дневнике, причем туда же заносить другие данные, касающиеся вашего образа жизни. Скажем, отмечать, сколько воды вы выпиваете в течение дня и сопоставить итоговую цифру с целью. 

Xiaomi Mi Body Composition Scale 2

Будет особенно интересна обладателям браслета Mi Band — ведь она работает все с тем же приложением Mi Fit. Только не спутайте ее с другой умной моделью: Xiaomi Mi Smart Scale 2. Та определять состав тела не умеет. 

Стеклянная платформа, 4 батарейки ААА. Умеет выполнять все базовые функции, о которых шла речь выше: фиксируют доли жира, мышц, содержание воды. Все данные сохраняет в памяти, может работать с 16 пользователями по очереди. И все это за 2000 руб. 

REDMOND SkyBalance 740S 

Еще одни интересные весы, работающие в экосистеме своего бренда — на этот раз Redmond. Синхронизируются со смартфоном, в приложении можно наблюдать за динамикой изменений, строить графики за нужный период времени. 

Цифры на дисплее крупные и яркие, так что даже при наличии проблем со зрением пользоваться будет легко. Поддерживают одновременно 8 пользователей, предельный вес для каждого — 150 кг. Выполнены из металла и стекла, но смотрятся посолиднее, чем Xiaomi. 

Picooc S3 Lite

Одна из популярных моделей Picooc. Тоже умная, но работает несколько иначе, чем большинство. Эти весы подключаются по Wi-Fi, передают данные на сервер, а уже оттуда вам приходит информация в приложение. Встали на весы — через несколько секунд получили пуш-уведомление с результатами. Не надо держать включенным Bluetooth и подключать устройство перед взвешиванием. 

Отлично работают с Apple Health и Google Fit, причем выдают не только базовые параметры, но и дополнительные. Например, индекс внутреннего жира, метаболический возраст, скорость обмена веществ. Количество пользователей не ограничено. 

Tanita BC-601 Black

В целом удачная модель, с которой нужно просто найти общий язык. Подойдет для тех, кто хочет получить детальную раскладку долей по частям тела. Здесь нет жесткой вертикальной стойки, как у Beurer — рукоятка закреплена на гибком шнуре. Таким образом, конструкция не занимает много места. 

Устройство умеет рассчитывать  массу костей и мышц, количество воды, жира и висцерального жира в процентах, индекс массы тела и метаболический возраст, желательное количество калорий. Правда, у него нет синхронизации со смартфоном. Зато есть SD-карта, на которой хранятся данные — ее можно установить в ноутбук и перенести все параметры. 

Если вы всерьез решили следить за своим здоровьем, почитайте и другие наши статьи для сторонников ЗОЖ — например, про блендеры для смузи или  лучшие модели фитнес-трекеров. 

Сообщение Умные весы: как работают и какую модель выбрать появились сначала на Clip-Clap.

Что такое умная розетка

С помощью умной розетки можно управлять подключённым к ней оборудованием: включать и выключать бытовые приборы, в том числе в экстренных случаях, и отслеживать их состояния. К примеру, смарт-устройство может запустить кондиционер за 10 минут до вашего возвращения домой или активировать систему полива на даче в определённое время.

Какие бывают умные розетки

Они делятся на несколько типов в зависимости от способа размещения и типа управления.

По способу размещения

• Накладные. Не требуют монтажа — достаточно просто воткнуть смарт-устройство в обычную розетку.
• Встраиваемые. Эти модели вкручивают в монтажную коробку с кабельным подключением к системе внутреннего электроснабжения помещения.

По типу управления

• Радиоуправляемые. В комплекте пульт дистанционного управления.
• С таймером. Внутри таких розеток установлено реле времени, которое срабатывает в заданный вами момент. С  их помощью можно запрограммировать на включение или отключение мелкую бытовую технику, светильники и системы полива.
•  С GSM-управлением. Внутри таких моделей электронная плата с GSM-модулем и слотом для установки сим-карты. Розетками можно управлять, посылая сообщения или делая звонки на установленную внутри симку.
• С Wi-Fi-управлением. Программировать такие розетки можно из любой точки мира, где есть интернет. Для этого лишь нужно скачать приложение, которое предоставляет производитель.

Что купить

1.  Умная розетка «Яндекс»

• Способ размещения: накладная.
• Тип управления: Wi-Fi.
• Входное напряжение: 230 В.
• Максимальная сила тока: 16 А.

Управлять моделью можно в приложении «Яндекс» или с помощью «Алисы». Розетка используется для включения и отключения бытовой техники. К примеру, с её помощью можно дистанционно запустить робот-пылесос или кондиционер. Есть кнопка ручного отключения на случай отсутствия интернета.
Цена: 1 190 рублей.

2. Redmond RSP-103S

• Способ размещения: накладная.
• Тип управления: Wi-Fi.
• Входное напряжение: 220–240 В.
• Максимальная сила тока: 10 А.

Помогает дистанционно управлять питанием электроприборов мощностью до 2,3 кВт. В фирменном приложении можно дать каждому устройству название и прописать разные сценарии действий. Например, включить отопление или музыкальный центр утром. Есть защита от перегрузок и сильных перепадов напряжения.
Цена: 990 рублей.

3. Digma DiPlug 160M

• Способ размещения: накладная.
• Тип управления: Wi-Fi.
• Входное напряжение: 110–240 В.
• Максимальная сила тока: 16 А.

Среди достоинств полезная функция — работа по таймеру или конкретному сценарию. Она пригодится, когда надо включить какой-то прибор, например, аквариумный светильник, в определённый час. Есть мониторинг энергопотребления. Если нет интернета, можно выключить нажатием на кнопку.
Цена: 1 690 рублей.

4. MOES Smart Socket

• Способ размещения: встраиваемая.
• Тип управления: Wi-Fi.
• Входное напряжение: 110-250 В.
• Максимальная сила тока: 13–16 А.

Модель совместима с Amazon Alexa и Google Home. Есть собственное мобильное приложение, в котором задаются сценарии отключения и включения приборов. Удобно использовать во время коротких отъездов из дома — с помощью таймера на семь дней можно запрограммировать, например, автоматический полив цветов. В наличии три цвета: белый, чёрный и золотистый.
Цена: 1 270 рублей.

5. Xiaomi Mi Smart

• Способ размещения: встраиваемая.
• Тип управления: Wi-Fi.
• Входное напряжение: 250 В.
• Максимальная сила тока: 10 А.

Умная розетка с функцией автоотключения при достижении предела мощности, кнопкой ручного выключения и счётчиком потребления электроэнергии. В конце заданного периода устройство покажет, сколько электричества вы потратили. Девайс совместим с другими устройствами бренда. Стандартная вилка — китайская, но у продавца сразу можно заказать переходник.
Цена: от 840 рублей.

6. BSEED Wi-Fi

• Способ размещения: накладная.
• Тип управления: Wi-Fi.
• Входное напряжение: 110-240 В.
• Максимальная сила тока: 16 А.

Недорогая и простая в управлении встраиваемая модель в огнеупорном и устойчивом к царапинам корпусе. Совместима с Google Assistant и Alexa, умеет включать и выключать бытовую технику. Есть защита от перепадов напряжения. Три цвета на выбор: чёрный, белый и золотистый.
Цена: 911 рублей.

7. NTONPOWER XGG86-EU

• Способ размещения: накладная.
• Тип управления: с помощью пульта.
• Входное напряжение: 100–250 В.
• Максимальная сила тока: 10 А.

Бюджетная и очень простая в управлении розетка с пультом. Есть встроенный защитный затвор от посягательств детских пальчиков. Удобно использовать для дистанционного управления бытовой техникой. Судя по отзывам, розетка действительно легко программируется.
Цена: 909 рублей.

8. ALLOYSEED Smart Plug

• Способ размещения: накладная.
• Тип управления: с помощью пульта.
• Входное напряжение: 100–240 В.
• Максимальная сила тока: 10 А.

Отличный недорогой вариант смарт-розетки для управления бытовой техникой. Можно подключить три разных прибора и при этом не путаться в пультах: он один на весь комплект. Есть режим энергосбережения. В отзывах пишут, что комплект был бы идеальным, если бы к пульту прилагались батарейки.
Цена: 1 241 рубль.

9. ALLOYSEED Remote Control

• Способ размещения: накладная.
• Тип управления: с помощью пульта.
• Входное напряжение: 100–240 В.
• Максимальная сила тока: 10 А.

Недорогая модель с пультом-брелоком, который можно прицепить к одежде или носить в ключнице. Основная функция этой розетки — включение и отключение светильников и мелкой бытовой техники. В отзывах отмечают хорошее качество лота.
Цена: 706 рублей.

10. LEORY

• Способ размещения: накладная.
• Тип управления: 24-часовой таймер.
• Входное напряжение: 230 В.
• Максимальная сила тока: 16 А.

Недорогое и очень простое в управлении устройство — хороший вариант для дачной техники или систем полива. С помощью такого девайса можно, к примеру, настроить суточное кормление рыбок в аквариуме.
Цена: 408 рублей.

11. NTONPOWER ETG-63A

• Способ размещения: накладная.
• Тип управления: таймер.
• Входное напряжение: 100-240 В.
• Максимальная сила тока: 10 А.

Простая модель с ЖК-дисплеем и восемью режимами программирования. Таймер можно настроить вплоть до секунд. Удобно использовать для включения бытовых приборов вроде водонагревателей или кондиционеров.
Цена: от 779 рублей.

12. iTimer II V1.07

• Способ размещения: накладная.
• Тип управления: GSM.
• Входное напряжение: 110-250 В.
• Максимальная сила тока: 10 А.

Отличный вариант для дистанционного управления бытовыми приборами или дачными системами. Эта смарт-розетка пришлёт сообщение-оповещение с данными об энергопотреблении или измерениями температуры окружающей среды. Далее девайс выполнит какое-либо действие по вашему сигналу.
Цена: 1 458 рублей.

13. KLN-CS4-GSMT

• Способ размещения: накладная.
• Тип управления: GSM, таймер.
• Входное напряжение: 110-240 В.
• Максимальная сила тока: 16 А.

Компактная модель с четырьмя гнёздами, которые, судя по отзывам, работают с евровилками. Можно запрограммировать сразу несколько устройств, которые, к примеру, включат увлажнитель воздуха перед вашим возвращением домой.
Есть встроенный таймер на время от 5 до 200 минут. В отзывах также рассказывают про простое управление и пишут, что продавец отправляет лот с европейской вилкой и инструкцией на русском.
Цена: 2 707 рублей.

14. KONLEN KL-SC1-GSMV

• Способ размещения: накладная.
• Тип управления: GSM, таймер.
• Входное напряжение: 110-250 В.
• Максимальная сила тока: 16 А.

По сигналу с мобильного телефона эта модель включит свет, кондиционер и другую бытовую технику, а также откроет ворота или запустит водяной насос. В отзывах пишут, что розетка хорошо справляется со своими функциями, а благодаря инструкции на русском ею очень удобно пользоваться.
Цена: 1 900 рублей.

15. Rubetek RE-3301

• Способ размещения: накладная.
• Тип управления: Wi-Fi.
• Входное напряжение: 230 В.
• Максимальная сила тока: 11 А.

Девайс используется для управления бытовой техникой. В фирменном мобильном приложении можно создавать разные сценарии. Встроенный LED-индикатор меняет цвет в зависимости от нагрузки, помогая контролировать энергопотребление. Эта смарт-розетка совместима с Android 4.1 и iOS 8 и выше, работает с «Алисой» и поддерживает соединение с различными датчиками, в том числе движения и утечки газа. Корпус из термостойкого пластика.
Цена: 3 190 рублей.

16. TP-LINK HS100

• Способ размещения: накладная.
• Тип управления: Wi-Fi.
• Входное напряжение: 100-240 В.
• Максимальная сила тока: 16 А.

Розетка может по расписанию управлять бытовой техникой. Все сценарии задаются в фирменном приложении. Есть режим «Нет дома», с помощью которого во время отсутствия хозяев устройство создаёт видимость присутствия людей, включая и выключая приборы. Девайс совместим с Android 4.1 и iOS 9 и выше.
Цена: 2 490 рублей.

17. Xiaomi Mijia

• Способ размещения: накладная.
• Тип управления: Wi-Fi.
• Входное напряжение: 100-250 В.
• Максимальная сила тока: 10 А.

Популярная модель имеет два дополнительных USB-порта и защиту от скачков напряжения. Девайс может дистанционно управлять бытовой техникой и совместим с другими устройствами Xiaomi. В отзывах пишут про хорошее качество лота и особенно отмечают раздельный доступ к портам и розетке. Вилка китайская, но продавец по просьбе кладёт подходящий адаптер.
Цена: 1 150 рублей.

18. Coolcam NAS-WR01W

• Способ размещения: накладная.
• Тип управления: Wi-Fi.
• Входное напряжение: 110-230 В.
• Максимальная сила тока: 10 А.

Простая модель в круглом корпусе совместима с Alexa, Google Home и различными датчиками, в том числе — движения. Можно запрограммировать включение и отключение бытовой техники и прочих устройств по нескольким сценариям.
Цена: 685 рублей.

19. BlitzWolf BW-SHP2

• Способ размещения: накладная.
• Тип управления: Wi-Fi, таймер.
• Входное напряжение: 110-240 В.
• Максимальная сила тока: 16 А.

Компактный девайс работает с Alexa и Google Assistant. Есть защита от перегрузки, функция выключения по таймеру и сбора статистики энергопотребления.
Цена: 975 рублей.

20. ENJOWI SM808-3

• Способ размещения: накладная.
• Тип управления: Wi-Fi, таймер.
• Входное напряжение: 110-250 В.
• Максимальная сила тока: 16 А.

Девайс с двумя гнёздами совместим с Alexa и Google Home. Есть защита от перегрузок и мониторинг электроэнергии. В собственном приложении можно задать разные сценарии включения и отключения техники. В отзывах пользователи отмечают простоту настройки розетки и поэтому рекомендуют лот к покупке.
Цена: от 1 176 рублей.

Обратите внимание! Все цены действительны на момент публикации подборки. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.

Сообщение 20 умных розеток, которые облегчат жизнь появились сначала на Clip-Clap.